नए साल में महिलाएं सीखेंगी योग, मुक्केबाजी और कराटे

- श्रीगंगानगर में महिला शक्ति आत्मरक्षा प्रशिक्षण में एक जनवरी से ट्रेनिंग शुरू
- पुलिस मुख्यालय ने तय किया सात दिवसीय ट्रेनिंग का शिड्यूल
श्रीगंगानगर। श्रीगंगानगर में नए साल मेंं महिलाएं आत्मरक्षा के लिए योग, मुक्केबाजी और कराटे तथा किक मारना सीखेंगी। पुलिस की ओर से महिला शक्ति आत्मरक्षा केन्द्र मेंं एक जनवरी से महिला अपराधों पर लगाम कसने के लिए पुलिस महिलाओं को प्रोफेशनल ट्रेनर्स के जरिए नि:शुल्क इंडोर और आउटडोर ट्रेनिंग दी जाएगी।
सात दिन की ट्रेनिंग में योग, मुक्केबाजी, किक मारने, वार्मअप एक्सरसाइज, कराटे के साथ-साथ साइबर सिक्योरिटी, सोशल मीडिया सेफ्टी के टिप्स भी दिए जाएंगे। ट्रेनिंग के बाद प्रमाण पत्र दिया जाएगा।
प्रशिक्षण के लिए 13 साल से अधिक उम्र जरूरी
ट्रेनिंग में 13 साल से अधिक उम्र की सभी बालिकाएं और महिलाएं अपना रजिस्ट्रेशन करवा सकेंगी। यह सेंटर स्पेशल इन्वेस्टीगेशन युनिट फॉर क्राइम अगेन्स्ट वीमन के अधीनस्थ कार्य करेगा और इसका सुपरविजन अतिरिक्त पुलिस अधीक्षक व पुलिस उप अधीक्षक करेंगे। प्रशिक्षण केन्द्र में कम से कम 10 प्रशिक्षणार्थियों को बैच होगा और ट्रेनिंग रोजाना शाम 4 से 6 बजे की दी जाएगी। इसमें आधा घंटा इंडोर और डेढ़ घंटे आउटडोर ट्रेनिंग होगी।
जानिए, किस दिन-कौनसी ट्रेनिंग
पहला दिन- सेफ्टी अवयेरनेस ट्रैवलिंग, होटल स्टे और पब्लिक पैलेस - वार्मअप, कराटे, पंच और फॉरवर्ड पॉजिशन ट्रेनिंग
दूसरा दिन-महिला अपराधों के कानून और अधिकारों की जानकरी - वार्मअप, हैंड मूवमेंट, ब्लॉकिंग, अलग-अलग प्रकार की किक्स
तीसरा दिन-राज्य पुलिस महिला सुरक्षा से संबंधित योजनाओं की जानकारी- वार्मअप, कराटे फॉरवर्ड, बैकवर्ड मूवमेंट
चौथा दिन-अलग प्रकार की तकनीक और पर्स में रखने योग्य हथियारों की जानकारी- योगा, अलग-अलग प्रकार की किक्स, ब्लॉकिंग, थ्रोस
पांचवा दिन- कार्यस्थल पर सेक्सुअल हरासमेंट और घरेलू हिंसा कानून की जानकारी- योगा, यूएसी अभ्यास
छठा दिन-सायबर सिक्योरिटी और सोशल मीडिया सेफ्टी टिप्स- योगा यूएसी अभ्यास सातवां दिन-रिविजन और वेलेडीक्शन कराया जाएगा।